等為支持老人少做運動,下列了解適於老人椅上操健步芭蕾以及肥皂操。 此外,也能夠透露肌肉組織磨鍊以及動態平衡手勢,以此協調老年人。 依「自覺盡力程度評分表」 (見到下表),運動強度一般而言應該掌控在5起至7分彼此間,並且須按個人心理素質適當控制。 競技狀態。
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方 sāsi 四名 (1) 竹木編為的的舟 raft] 就其淺焉,方之舟之。—— 《詩作·邶西風·穀風》 。 高亨 注:“方其以筏渡;筏等以船渡。 (2) 四方形 [cube;squ健康操好處are] 錐體除非土狗,海棠剛毛,方首,短突—— 《蒲松齡促織 一串方面大耳。—— 《金聖嘆 。
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